Ein Klartraum ist ein Traum, in dem Du erkennst, dass Du träumst.

Du kannst bewusst in die Traumhandlung eingreifen und Deinen Traum steuern.

Klartraum?

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... Die Zimmertür wird geöffnet.

Es tritt ein.

Plötzlich dämmert es mir: Der gleiche Albtraum, wie immer.

Und im selben Augenblick kommt mir ein Einfall.

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Lucas K. (5)

... Aber ich falle in Zeitlupe, mit Salto, sehe auch das Meer schon, ich lande sanft direkt am Strand. Ein unglaubliches Gefühl.

...

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Angela (48)

Das genau ist ein Klartraum:

 

Ein Klartraum ist ein Traum, in dem man weiß, dass man träumt. Der Träumer kann bewusst das Traumgeschehen beeinflussen.

Dieser besondere Bewusstseinszustand, der sich während des Schlafs in einem Traum einstellen kann, wird auch als luzides Träumen (selten Luzidtraum) bezeichnet.

Obacht: Der Begriff Wachtraum wird – fälschlicherweise – gern synonym verwendet. Wachträume sind jedoch Tagträume, bei denen der Träumer nicht schläft.

 

Seit den frühen 1980ern ist das Phänomen des bewussten Träumens von Prof. Dr. Stephen LaBerge wissenschaftlich nachgewiesen worden und wird seitdem immer weiter erforscht.

 

Was ist im Klartraum alles möglich?

... Ich sitze an einem Tisch mit vier Männern. Mir gegenüber sind zwei, links einer und rechts von mir einer. Ich werde klar.

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Konrad K. (31)

Klarträumen – Was bringt das denn?

 

Einfach etwas Schönes träumen oder ein gutes Erlebnis haben: Das luzide Träumen bietet die einzigartige Möglichkeit, den Traum live und nach Wunsch zu beeinflussen. Diese Art Träume zu steuern, ist grenzenlose Kreativität, pure Schöpfungskraft und ultimative Selbsterfahrung gleichzeitig. Welche Grenzen hat eine geträumte Welt, die nicht den Naturgesetzen des Wachzustands unterliegt?

Egal wer Du bist, es gibt unzählige Möglichkeiten, die Du ausprobieren kannst:

 

 

Traumhafte Erlebnisse für Genießer und Abenteurer

 

Dein Klartraum ist Dein privater Traum, in dem Du Deinen Wünschen nachgehen und verrückte Dinge ausprobieren kannst. Dir fällt sicher gerade etwas Passendes ein, das im Wachleben nicht funktioniert, aber Du schon immer tun wolltest...

Wenn nicht, wie wäre es, Deine Arme auszubreiten, aus dem Fenster zu fliegen und schwerelos ins Weltall zu treiben?

 

 

Erlösung für Albträumer

 

Albträume sind sowohl für Kinder als auch für Erwachsene ein bedeutendes Thema. Diese unangenehmen Erlebnisse sind zwar nur Träume, aber sie hinterlassen ihre Spuren im Wachleben – ganz abgesehen von Schlafstörungen.

Falls Du unter Albträumen leidest, ist das luzide Träumen eine wirkungsvolle Methode, schlechte Träume zu kontrollieren, zu verändern und sie letztendlich sogar loszuwerden. Setze dem Schrecken ein Ende, denn im luziden Traum hast Du die Macht: Stelle Dich mit dem Wissen, dass Du träumst Deiner Albtraumfigur entgegen oder schließe vielleicht sogar Freundschaft mit ihr...

Ob Du ein klärendes Gespräch mit Deinem geträumten Widersacher führst oder ihn in die Flucht schlägst, eins ist garantiert: Diese Technik Alpträume zu bewältigen ist sehr wirkungsvoll und auch in der Psychotherapie eine effektive Behandlungsmethode.

Wo könntest Du Dein Albtraumszenario besser zum Guten wenden, als direkt in der Traumsituation?

 

 

Inspiration für Ideensucher und Kreative

 

Als Kreativitätstechnik ist das Klarträumen hochinteressant. Ein luzider Träumer kann den Traumzustand dazu nutzen, um sich in dieser extrem kreativen Welt inspirieren oder sogar neue Ideen liefern zu lassen...

Probiere es selbst aus! Frage im nächsten Klartraum die Traumgestalten nach ihren Namen und woher sie stammen. Lass Dir von Ihnen Bilder malen oder Skulpturen bauen. Oder lies' im Buch Amauch nach, was sie antworten, wenn sie um spontane Gedichte gebeten werden...

Wo herrscht stärkere Schöpfungskraft und größere Ideenvielfalt vor als im kreativsten Zustand Deines Bewusstseins?

 

 

Testfeld für Hobby-Artisten und Profi-Sportler

 

Für (Profi-)Sportler birgt eine klargeträumte Welt das Potenzial, neue und schwierige Bewegungsabläufe einzuüben, die im Wachleben nicht so leicht durchzuführen sind. Einen doppelten Salto schlägst Du nur im Klartraum ohne Risiko. Du kannst die Bewegung sogar in Zeitlupe oder mit verringerter Schwerkraft ausführen. Deine Klartraumphysik lässt sich kontrollieren, denn Du träumst sie ja immer noch selbst.

Auch wenn ein gewagtes Flugexperiment in einer Notlandung enden sollte, wirst Du trotzdem unbeschadet aufwachen. Schließlich warst Du ja "nur" in Deiner Traumwelt unterwegs.

 

 

Vorbereitung und Mentaltraining für (Wett-)Kämpfer

 

Die stärkste und effektivste Form der Visualisierung ist ein Klartraum. Echter kannst Du Deine Vision nicht erleben – außer wenn sie sich in der Wach-Wirklichkeit erfüllt.

Was wäre, wenn Du schon vorher weißt, wie es sich anfühlen wird, Deine wichtigste Hürde zu überwinden, bevor Du sie erreicht hast?

Meine Methode erweitert die des mentalen Trainings und bietet noch effektivere Vorbereitung: Begegne Deiner zukünftigen Herausforderung im Klartraum, meistere sie und erschaffe so deine Vision und das Selbstbewusstsein, das Du im Wach für deinen Erfolg benötigst...

 

 

Do it yourself Traumdeutung

 

Deine Träume deuten lassen? Tue es selbst!

In einem Traum, in den Du eingreifen kannst, kannst Du selbstverständlich auch gezielte Fragen stellen. Du wirst überrascht sein, wer oder was alles Interesse haben wird, mit Dir ein Gespräch zu führen...

An welchem Ort wirst Du mehr über Dich selbst herausfinden als in Deiner eigenen Traumwelt?

... Am Baum angelangt, bin ich schwerelos und muss mich am Stamm entlang zu Boden ziehen.

Die verringerte Schwerkraft macht mich stutzig und es wird mir klar: Ich träume!

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Lucas K. (26)

Wie kannst Du das luzide Träumen lernen?

Komm' ins Traum Studio!

 

Traum-Kurse, Klartraum-Training und individuelles Traum-Coaching gibt's für Einzelpersonen und Gruppen, egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, vor Ort in Nürnberg oder per Skype.

 

Die beste Gelegenheit das luzide Träumen zu erlernen, ist ein Gruppen-Workshop. Hier findet immer ein wertvoller Austausch zwischen den Teilnehmern statt und Du kannst dabei selbst sehr gut an Deinen eigenen "Baustellen" arbeiten, denn im Verlauf des Kurses kannst Du immer weiter an Deiner Erfolgstechnik feilen.

Für die, die schon Erfahrung mit Klarträumen gesammelt haben, reichen auch oft schon ein paar zielgerichtete Tipps, z.B. während einer Einzelsitzung.

Lucas K. (27)

...

Ich erkenne, dass ich träume.

„Hey, ich weiß, dass ich träume!“, platzt es aus mir heraus.

Sie halten inne.

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Lucas Krieg –

Wer ist denn das?

Über mich

 

Lucas Krieg: Das ist meine Wenigkeit. Ich arbeite als Künstler, Designer und Traum-Trainer.

 

Schon seit langem bin ich mit dem Moment vertraut, in dem man begreift, dass man träumt. Als fünfjähriger Junge konnte ich mit Hilfe eines bewussten Moments im Traum eine monatelange Albtraumserie beenden. In dem Moment, in dem ich erkannt habe, dass ich träume, konnte ich mich im Traum mit meinem Widersacher anfreunden. Dieses bedeutende Ereignis hat mich tief geprägt.

In den folgenden Jahren tauchten Klarträume sporadisch auf und ich habe jede dieser Gelegenheiten genutzt, in meinen Träumen zu arbeiten.

 

Ab 2012 habe ich diese Fertigkeit mit Hilfe von Techniken Prof. Paul Tholeys intensiv trainiert und im selben Jahr zahllose Experimente im luziden Traum durchgeführt. Bis heute konnte ich somit in hunderten Klarträumen wertvolle Erfahrungen sammeln.

 

2013 habe ich an einer Studie für Motorisches Lernen von Tadas Stumbrys PhD als einer der luziden Träumer teilgenommen ("Effectiveness of Motor Practice in Lucid Dreams"). Im selben Jahr habe ich mein Design-Studium mit dem Klartraum-Buchprojekt "Amauch" abgeschlossen.

 

Seit 2014 referiere ich über Klarträume und ihre Möglichkeiten. Seitdem veranstalte ich auch im Bildungszentrum Nürnberg den Gruppen-Workshop "Im Traum erkennen, dass man träumt", der bis heute regelmäßig Teilnehmern den ersten Klartraum ermöglicht.

 

Ich behaupte deshalb aus bisheriger Erfahrung: Das luzide Träumen kann mit der richtigen Technik und mit professioneller Hilfestellung jeder erlernen.

 

Und dafür habe ich 2017 das Traum Studio – die erste Werkstatt für Träume – ins Leben gerufen.

Luzides Träumen lernen, Träume steuern und Albträume loswerden! Klartraum-Workshops, -Kurse und-Vorträge im Traum Studio in Nürnberg

Medienberichte und Teilnahme an Studien

 

  • Teilnahme an der Studie "Survey on Lucid Dreams and Related Experiences", Tadas Stumbrys PhD, 2016
  • Beitrag im SamSon Magazin über meine Arbeit mit Klarträumen und die Bewältigung von Albträumen, 2016
  • Radio-Interview, afk max, 2017
  • Radio-Interview, ego fm, 2017
  • Klartraum-Training mit Ariana Alter für die PULS-Reportage "Träumt was ihr wollt!", Bayerischer Rundfunk, 2018

 

 

Einige Vorträge, Coachings und Workshops

 

  • Präsentation des Buch-Projekts "Amauch", Technische Hochschule Georg Simon Ohm Nürnberg, 2013
  • Halbjährlicher Gruppen-Workshop "Klarträumen lernen – Im Traum erkennen, dass man träumt", südpunkt BZ Nürnberg, seit 2014
  • Halbjährlicher Info-Vortrag "Luzide Träume – Alpträume bewältigen und Träume gestalten", südpunkt BZ Nürnberg, seit 2014
  • Kurz-Vortrag zur Ausstellungseröffnung "Amauchs Freunde", Ludwigs, 2014
  • Kurz-Vortrag "Luzides Träumen – Hellwach im Traum", sleep4fit, Berlin, 2016
  • Interaktiver Vortrag "Luzide Träume", sleep4fit, Berlin, 2016
  • Vortrag "Klarträume und ihr Potenzial", Freie Wissenschaftsakademie Nürnberg, 2018
  • Klartraum-Gruppen-Seminar "Klarträumen lernen!", Traum Studio Nürnberg, seit 2018
  • Klartraum-Gruppe für Fortgeschrittene "Klarträumer bleiben", Traum Studio Nürnberg, seit 2018

Und was berichten die Teilnehmer?

Nach einem Klartraum-Seminar hat mir Tina diese E-Mail geschrieben:

Und noch ein Auszug aus einer zweiten E-Mail, etwas später:

... Idee kommt, dass wir beide nun etwas Irres machen könnten. Ich schlage vor, dass wir anfangen zu springen, so hoch, dass wir die Wolken erreichen.

...

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Tina C.

Wecke den Klarträumer in Dir!

Nimm' an einem Klartraum-Kurs teil, vereinbare einen Gesprächstermin oder besuche einen meiner Vorträge!

Werde zum Klarträumer – Ich freue mich darauf, Dich zu begrüßen.

 

Im Klartraum-Archiv gibt's alle Traumberichte von ehemaligen Teilnehmern und luziden Träumern zu lesen.

 

Traum Studio

Nürnberg

2017 – 2018

Impressum & Datenschutz

Luzides Träumen lernen, Träume steuern und Albträume loswerden! Klartraum-Workshops, -Kurse und-Vorträge im Traum Studio in Nürnberg
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