Erkenne im Traum, dass du träumst, ...

... erlebe diesen magischen Moment, bewältige deine Albträume, erfahre ein wirkungsvolles Mentaltraining und lerne pure Kreativität kennen.

Willkommen im Traum Studio –
Beginne dein Traumtraining und werde zum luziden Träumer.

Was genau ist Klarträumen?

Luzides Träumen, Klarträume –
Was bedeutet das?

Ein Klartraum ist ein Traum, in dem man weiß, dass man träumt. Der Träumer kann bewusst das Traumgeschehen beeinflussen. Dieser besondere Bewusstseinszustand, der sich während des Schlafs in einem Traum einstellen kann, wird als Klarträumen bzw. luzides Träumen (auch Luzidtraum) bezeichnet.

Bitte nicht verwechseln: Der Begriff Wachtraum wird – irrtümlicherweise – oft als Synonym verwendet. Wachträume sind jedoch Tagträume bei denen man nicht schläft.

 

Ist Luzides Träumen wissenschaftlich bewiesen oder nur Hokuspokus?

Seit den frühen 1980ern ist das Phänomen des bewussten Träumens von Prof. Dr. Stephen LaBerge wissenschaftlich in einem Schlaflabor belegt worden. Seitdem wird dieser besondere Bewusstseinszustand weltweit erforscht und hauptsächlich in den Bereichen Psychologie, Gesundheit und Leistungssport untersucht.

Was bringt Klarträumen?

Welche Grenzen hätte eine Welt ohne physikalische Gesetze in der du unbesiegbar bist?

Im Traum klar zu werden, bietet dir die einzigartige Möglichkeit, deine Traumhandlung live und nach Wunsch zu beeinflussen. Diese Methode Träume zu steuern, bietet grenzenlose Kreativität, pure Schöpfungskraft und ultimative Selbsterfahrung gleichzeitig.

Egal wer du bist, es gibt neben der Gelegenheit, einfach nur bewusst etwas Schönes herbeizuträumen, viele weitere Anwendungsmöglichkeiten:

 

Traumhafte Erlebnisse für Genießer und Abenteurer

Dein luzider Traum ist dein privater Raum, in dem du deinen Wünschen nachgehen und phantastische Dinge ausprobieren kannst. Dir fällt sicher gerade Etwas ein, das im Wachleben nicht funktioniert, aber du schon immer einmal tun wolltest ...

Wenn nicht, wie wäre es, aus dem Fenster zu fliegen und schwerelos ins Weltall zu treiben – oder dich in ein Tier zu verwandeln?

Erlösung für Albträumer

Falls du unter Albträumen leiden solltest, sind luzide Träume ein wirkungsvolles Werkzeug, schlechte Träume zu beeinflussen, zu verändern und letztendlich sogar loszuwerden. Im luziden Traum hast du die Macht: Stelle dich mit dem Wissen, dass du nur träumst, deiner Albtraumfigur entgegen, führe ein klärendes Gespräch oder schließe vielleicht sogar Freundschaft mit ihr ...

Wenn du direkt in deinem Angsttraum klar wirst – wo sonst könntest du das Albtraumszenario besser bearbeiten und zum Guten wenden?

Inspiration für Ideensucher und Kreative

Als Kreativitätstechnik ist das Klarträumen hochinteressant. Ein luzider Träumer kann den Traumzustand dazu nutzen, um sich in dieser extrem kreativen Welt inspirieren oder neue Impulse liefern zu lassen. Das Unterbewusstsein kommt auf Ideen, die dir tagsüber sicher nicht so schnell einfallen würden ...

Wo existiert stärkere Schöpfungskraft und größere Ideenvielfalt als im Traumzustand?

Als Anregung: Lies' im Buch Amauch (im Traum-Archiv), was Traumgestalten antworten, wenn sie um spontane Gedichte gebeten werden!

Testfeld für Hobby-Artisten und Profi-Sportler

Für Sportler birgt eine klargeträumte Welt das Potenzial, neue und schwierige Bewegungsabläufe einzuüben, die im Wachleben nicht so leicht durchzuführen sind. Einen doppelten Salto ohne Verletzungsrisiko schlägst du nur in einem Traum.

Deine Klartraumphysik kannst du kontrollieren, denn du träumst sie ja immer noch selbst. Bewegung in Zeitlupe oder mit verringerter Schwerkraft? Ein Traum, den du steuern kannst, macht all das möglich.

Auch wenn ein gewagtes Flugexperiment in einer Notlandung enden sollte, wirst du trotzdem unbeschadet aufwachen. Schließlich war ja alles "nur" geträumt.

Vorbereitung auf Herausforderungen und Mentaltraining

Die stärkste und effektivste Form der Visualisierung ist ein luzider Traum. Echter kannst du deine Vision nicht erleben, bis sie sich in der Wach-Wirklichkeit erfüllt. Das Klarträumen stellt für alltägliche Challenges bis zur Vorbereitung auf Wettkämpfe ein effektives Werkzeug dar.

Wie wirst du deiner nächsten Herausforderung entgegentreten, wenn du diese Hürde im luziden Traum bereits überwunden hast?

» [...] umrunde ich mit Side-Steps die Kampfläche. Ich spüre das Gefühl unbesiegbar zu sein und bezeichne es als "Mein Gefühl".

Ich weiß jetzt, dass ich den Kampf gewinnen werde.

Dann erwache ich. «

Lucas (33): Mentale Vorbereitung im Klartraum

(Luzider Traum und Ton-Aufzeichnung von 2018)

Traumdeutung – do it yourself

Deine Träume deuten lassen? Lieber nicht, denn das kannst du selbst viel besser!

In einem luziden Traum, in den du eingreifen kannst, kannst du selbstverständlich auch gezielte Fragen stellen. Du wirst überrascht sein, wer oder was dir dann dort eine Antwort geben wird ...

An welchem Ort wirst du mehr über Dich selbst erfahren können als in deiner eigenen Traumwelt?

» [...] Laderaum erkenne ich die Uniform eines hochrangigen Beamten, es ist der Einsatzleiter. Ich täusche vor, mich gleich ergeben zu wollen, aber verlange als Gegenleistung eine Erklärung von ihm.

Der Einsatzleiter hebt bedächtig sein Megafon zum Mund und raunt:

"Auf einem kleinen Planeten, der von [...] «

Lucas (27), luzider Traum "Zugriff"

(Auszug aus dem Buch "Amauch", 2012)

Wie kann man das luzide Träumen lernen?

Wer ist Lucas Krieg und was ist das Traum Studio?

Lucas Krieg – das bin ich. Ich arbeite als Klartraum-Trainer im Traum Studio und als von Träumen inspirierter Künstler.

Schon seit meiner Kindheit bin ich mit dem Moment vertraut, in dem man begreift, dass man träumt. Im Jahr 1990 konnte ich als fünfjähriger Junge mit Hilfe eines bewussten Moments im Traum eine lange Albtraumserie beenden. In dem Augenblick, in dem ich erkannt habe, dass ich träume, konnte ich mich im Traum mit meinem Widersacher anfreunden. Dieses bedeutende Ereignis hat mich bis heute stark geprägt.

In den folgenden Jahren tauchten Klarträume sporadisch auf und ich habe jede dieser Gelegenheiten genutzt, um die Traum-Umgebung zu erkunden.

Erst später habe ich dieses "Talent" intensiv trainiert und perfektioniert. So konnte ich seitdem träumend etliche Experimente durchführen und bis heute in hunderten luziden Träumen wertvolle Erkenntnisse und amüsante Erfahrungen sammeln. Seitdem referiere ich über Klarträume und veranstalte Workshops, die bis heute regelmäßig Teilnehmern ihren ersten klaren Traum ermöglichen.

Luzides Träumen lernen, Träume steuern und Albträume loswerden! Klartraum-Workshops, Luzidtraum-Kurse und Vorträge im Traum Studio in Nürnberg

Lucas Krieg

Luzides Träumen – How To?

Traumtagebuch, Reality-Checks, WBTB- oder WILD-Methode? Wie lernt man am besten luzid zu träumen? Welche ist die effektivste Technik und was zum Henker bedeutet DILD?

Ein Kurs ist der optimale Rahmen, das Klarträumen Schritt für Schritt mit Gleichgesinnten zu lernen und sich in der Gruppe regelmäßig über offene Traum-Baustellen und neue Fortschritte auszutauschen. In einem Gruppen-Workshop oder Klartraum-Crashkurs kannst du herausfinden, wo deine Stärken liegen und wie luzides Träumen funktioniert. Da ich nun schon über jahrzehntelange Erfahrung und viel Übung im luziden Träumen verfüge, findet sich auch für dich (als ganz individueller Träumer) bestimmt ein erfolgversprechender Weg ...

 

Themen meiner Workshops

  • Traumerinnerung verbessern und Traumtagebuch richtig führen
  • Zielgerichtete Bewältigung von Albträumen
  • Schlafhygiene steigern und Schlafrhythmus anpassen
  • Träume selbst (!) interpretieren
  • Realitäts-Check effektiv durchführen und das Bewusstsein schärfen
  • Autogenes Training und Methoden der Entspannung kennenlernen
  • Klartraum-Techniken verstehen
  • Auf den ersten luziden Traum vorbereiten
  • Eine Selbst-Aufweck-Technik entwickeln
  • Und Weiteres ...

Das Konzept spricht für sich: Seit Beginn gehen regelmäßig neue Klarträumer aus diesen traumhaften "Arbeitsgruppen" hervor. Werde selbst einer davon!

 

Ich behaupte aus Erfahrung, ...

... dass jeder Neugierige das luzide Träumen mit professioneller Hilfestellung und der richtigen Technik erlernen kann – bestimmt auch du.

Und dafür habe ich 2017 das Traum Studio ins Leben gerufen.

Öffentlichkeit

"rundum gesund – Gute Nacht!" im SWR am 22.06.2020

> Beitrag über das Traum Studio ab 14:30 min

Teilnahme an Studien

  • Proband der Lucid Dreamers Practice Group für die wissenschaftliche Studie "Effectiveness of Motor Practice in Lucid Dreams" von Tadas Stumbrys PhD (2013)
  • Teilnahme an der Studie "Survey on Lucid Dreams and Related Experiences" von Tadas Stumbrys PhD (2016)

 

Berichte in Zeitungen und Magazinen

  • Portrait über meine Arbeit als Künstler und luzider Träumer in der Zeitung Nürnberger Nachrichten (2015)
  • Interview mit der Deutschen Presseagentur dpa (2015)
  • Berichte und Erwähnungen in Zeitungsartikeln in Deutschland, Österreich, Schweiz – Die Welt, n24, etc. (2015)
  • Beitrag im SamSon Magazin über meine Arbeit mit Klarträumen und die Bewältigung von Albträumen (2016)
  • Das curt Magazin berichtet über das Traum Studio (2018)
  • Interview und Beitrag des edit.Magazin der Hochschule der Medien Stuttgart (2018)
  • Zeitungs-Interview und Artikel "Der Träumer" für die taz (2019)

 

TV-Berichte

 

Radiobeiträge

  • Rundfunk-Interview für afk max (2017)
  • Rundfunk-Interview für ego fm (2017)
  • Radio-Interview für "Notizbuch – Träume" auf Bayern 2 (2019)

 

Zusammenarbeit

  • Gruppen-Workshop "Klarträumen lernen – Im Traum erkennen, dass man träumt" im südpunkt Nürnberg (2014 bis 2018)
  • Info-Vortrag "Luzide Träume – Alpträume bewältigen und Träume gestalten" im südpunkt Nürnberg (seit 2014)
  • Vorträge "Luzides Träumen" auf der Schlafmesse sleep4fit Berlin (2016)
  • Vortrag "Klarträume und ihr Potenzial" für die Freie Wissenschaftsakademie FWA in Nürnberg (2018)
  • Vortrag und offene Diskussion auf dem Schülerkongress basis '19 in der Wilhelm-Löhe-Schule Nürnberg (2019)
  • Vortrag "Gesund schlafen und träumen" für die Gesundheitswochen der Stadt Nürnberg (2020)

Wecke den Klarträumer in dir!

Ich freue mich darauf, mit dir an deinen Träumen zu arbeiten!

Besuche einen Traum-VORTRAG, vereinbare einen CRASH-KURS im luziden Träumen oder nimm' an einem Klartraum-WORKSHOP teil!

Traum Studio

Training für luzide Träume

 

Nürnberg | 2017 – 2020

 

 

Impressum & Datenschutz

Luzides Träumen lernen, Träume steuern und Albträume loswerden! Klartraum-Workshops, Luzidtraum-Kurse und Vorträge im Traum Studio in Nürnberg

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